EMS-Training

Sport unter Strom – effektives EMS-Training in Nettetal und Umgebung

EMS Training mit der Personal Trainerin Jeanette Spohr Sie möchten ein EMS-Training beginnen und sind im Großraum Düsseldorf auf der Suche nach einem Personal Coach, der Sie dabei begleitet und optimal betreut? Dann sind Sie bei mir goldrichtig! Als geprüfte und lizenzierte Fitnesstrainerin aus Nettetal erhalten Sie von mir exakt die Unterstützung, die Sie für das sichere Erreichen Ihrer individuellen Trainingsziele benötigen. Sprechen Sie mich gerne an!

 

EMS steht für Elektromyostimulation, sprich eine sanfte elektrische Stimulation der Muskeln, welche so zu schnellerem Wachstum angeregt werden. Ursprünglich im Bereich der Rehabilitation zur Vorbeugung von Muskelschwund nach Verletzungen eingesetzt, wird EMS-Training bereits seit mehreren Jahren in der Physiotherapie gezielt für den Muskelaufbau angewendet. Ein Effekt, den auch Sportler für sich entdeckt haben und nun als unterstützende Maßnahme für effektiveres Trainieren nutzen. In Nettetal und Umgebung haben Sie mit mir als Coach die Möglichkeit, in einem persönlichen Rahmen von den Vorteilen dieser Methode zu profitieren.

 

Wie funktioniert EMS-Training?

Als geprüfter und zertifizierter EMS-Trainer aus Nettetal betreue ich Sie bei diesem intensiven Ganzkörper-Workout persönlich im Großraum Düsseldorf:

  • Nettetal
  • Viersen
  • Brüggen
  • Venlo
  • Niederkrüchten
  • Schwalmtal
  • Mönchengladbach

Beim EMS-Training wird niederfrequenter Strom in Impulsen auf den Körper übertragen, die motorischen Nerven gereizt und kleine Kontraktionen innerhalb der Muskeln ausgelöst. Dafür trägt der Sportler spezielle Funktionskleidung, an der die Elektroden angebracht werden. Diese geben die Impulse ab, wobei die Intensität durch den Trainer streng überwacht und ständig angepasst werden, um eine Überbelastung zu vermeiden.

 

Während der mindestens 20-minütigen Trainingseinheit ein- bis zweimal pro Woche werden Übungen "unter Strom" durchgeführt, bei denen man die Kontraktionen aktiv unterstützt. So wird die Muskelaktivität verstärkt – auch bei den tiefliegenden Muskelgruppen, die sonst eher schwer zu erreichen sind. Die gesamte Skelettmuskulatur wird zeitgleich und hocheffektiv trainiert, während die Gelenke geschont werden. Eine ausgezeichnete Möglichkeit, um große Erfolge in kurzer Zeit zu erzielen. Angst vor Schmerzen durch die Impulse beim EMS-Training müssen Sie übrigens keine haben – der Strom ist lediglich als leichtes Kribbeln wahrzunehmen.

 

Was können Sie durch EMS-Training mit Ihrem Personal Coach aus Nettetal erreichen?

Den inneren Schweinehund mit effektivem Training besiegen Wissenschaftliche Untersuchungen, unter anderem der Universität Bayreuth und der Deutschen Sporthochschule Köln, haben ergeben, dass durch EMS-Training hervorragende Ergebnisse in den Bereichen Leistungssteigerung, Körperformung, Therapie und Prävention erzielt werden können.

Für die Trainingseinheiten setze ich als Ihr Personal Coach aus Nettetal auf die hochqualitativen EMS-Geräte des Premiumherstellers der miha bodytec GmbH®, damit Sie Ihre Ziele schnell und sicher erreichen können, beispielsweise:

  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Straffung des Bindegewebes
  • gezielte Anregung des Fettstoffwechsels
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und Vitalität
  • Verbesserung aller Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer)
  • Muskelformung und Muskelaufbau
  • präventive Wirkung gegen Osteoporose
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen
  • Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur (wirkt gegen Harninkontinenz)
  • Muskelrelaxation / Entspannung und Lockerung der Muskulatur für eine schnellere Regeneration

 

Grundsätzlich ist EMS-Training für alle körperlich gesunden Menschen geeignet, nicht teilnehmen sollten Schwangere, Krebspatienten und Personen mit Herzschrittmacher. Vor dem ersten Training wird ein spezieller Gesundheitsbogen abgefragt, ob Sie für ein EMS-Training gesundheitlich geeignet sind.

Sollten Sie noch Fragen zum EMS-Training oder zu meinen weiteren Fitnessangeboten haben, bin ich selbstverständlich gerne für Sie da. Sie erreichen mich für ein erstes Informations- und Kennenlerngespräch schnell und unkompliziert über das Kontaktformular, telefonisch oder via Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Ich freue mich auf Ihre Nachricht!